スナップえんどうとあぐー豚の黒こしょう炒め(たけのこレシピ)
アグー豚の1日目はソテーで
(→
アグー豚のポーク ソテー レシピ (豚肉料理) )
そして2日目は「どうしようかな~」と朝からメニューを考えるだけでよだれを出していました。「あまり味付けをしたくない」という気持ちは変わらなかったため、美味しい野菜とあわせて炒め物にしました^^
当然、登場します
たけのこ(→
たけのこ掘り)。
そしてスーパーで買った
スナップえんどうです。
スナップえんどうもシャキシャキで食べたかったので、茹でたりせずいきなり一緒に炒めました。
(2人分)
・豚肉(ロース) 100g
・スナップえんどう 8本くらい
・たけのこ茹でたもの 150g(
たけのこのゆで方)
・塩 小匙1/2
・ブラックペッパー 適量
・サラダ油 大匙1弱
(今回はアグー豚だったのでサラダ油は使用していません)
1・豚肉を2センチ幅に切り、スナップえんどうの筋をとっておく
2・始めに豚肉を炒め半分程度まで火が通ってきたら、スナップえんどうをフライパンにいれる
3・火を通しすぎないように注意しながら、30秒ほど経ったら
たけのこを追加し強火でいっきに炒める(「焼く」という感じ)
4・たけのこに焼き色がついてきたら、塩、ブラックペッパーで味を調え出来上がり
・今回は美味しいアグー豚だったので、サラダ油などは使用していません。
はじめに
アグー豚を炒めたことによりフライパンにでてきたアグー豚の脂が、
スナップえんどうと
たけのこを包んでくれて、本当に美味しい炒め物ができました。
・スナップえんどうも炒めすぎには注意。
美味しい
野菜炒めのコツは、とにかく炒めすぎないことです。
スナップえんどうをフライパンにいれてからは1分弱で仕上げられるよう、強火でいっきに。
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