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節電になるのは当然のこと。
野菜料理は、サラダか炒め物くらいという
バリエーションがない方に是非、ご覧いただきたいレシピ本です。
塩トマトアボガドのせガーリックライスレシピ
2007年03月23日
Oisixの塩トマト&塩ミニトマトがとっても美味しく
調味料もつけずに頂いたのが多かったのですが、塩ミニトマト少しつかって
アボガドとモッツァレラチーズとあわせ、ガーリックライスにのせました。
(2人分)
・ご飯 二杯分程度
・ニンニク 3片
・ベーコン 2枚
・卵 2個
・塩 小匙1/2
・こしょう 適量
・ミニトマト 4~5個
・モッツァレラチーズ 10g分程度
・アボガド 1個
・マヨネーズ 大匙1
・わさび 小匙1/4
・醤油 小匙1/2
1・アボガドは皮をむき、種をとり一口大の大きさにカットする。
ミニトマトは半分の大きさに、モッツァレラチーズも食べやすい大きさに切る。
2・ボールにマヨネーズ、醤油、わさびをいれ混ぜ、そこにアボガドをいれてあえておく。
3・スライスしたニンニクを、フライパンにたっぷりの油をひき
弱火でじっくり火を通す。
弱火で時間をかけることによって、油にしっかりとガーリックの香りがでます。
4・ニンニクの色がきつね色に変わってきたら、短冊切りにしたベーコンを軽く炒め
溶いた卵をいれて一気に強火にし、卵の周りが固まってきたら、ご飯をいれて全体を炒める
5・・ご飯がパラパラになってきたら、塩、こしょうで味を調える
6・出来上がったガーリックライスを皿に盛り、2のアボガドと、
ミニトマト、モッツアレラチーズをトッピングし出来上がり。
・あたかいガーリックライスに、サラダ感覚のアボガドやトマトがのって
美味しい。 栄養バランスも整った1品です。
アボガドのねっとり感がたまりません。
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(ガーリックライスの作り方・アボガドレシピ)
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Posted by OL主婦。 at 20:03