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野菜料理は、サラダか炒め物くらいという
バリエーションがない方に是非、ご覧いただきたいレシピ本です。
豆豆ツナサラダ /サラダレシピ
2007年08月13日
豆豆ツナサラダレシピ/缶詰レシピ
（２人分）
・ミックスビーンズ缶 １缶
・ツナ缶 １/２
・玉ねぎ 小１/２個
・マヨネーズ 小匙２
・醤油 小匙１/２
１・玉ねぎを細かいみじん切りにする
２・ミックスビーンズ、ツナ、玉ねぎとマヨネーズをあえ最後に醤油で味を調えて出来あがり
栄養豊富な豆類は積極的にとりたい食材です。
豆類は乾燥豆で購入して水で戻すのがお値段としては一番安くなります。でも時間がないときには、数種類の豆が入っていて缶をあけるだけで使えるミックスビーンズ缶も便利。
缶詰は賞味期限が長いので安い時にまとめ買いしておくといつでも１品増やしたい時に使えて便利です。
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Posted by OL主婦。 at 00:00
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