簡単で最強のオクラ納豆レシピ

前にもブログに書きましたが
納豆だけでなく大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと形が似ていてるため体内でも同じような働きをしてくれます。その為、大豆製品を上手にとると肌や髪の状態がよくなったり、更年期障害の症状が緩和されたり、女性の体の周期が整ったりすると言われていますね。

それだけでなく肉好きの我が家には、納豆の血液サラサラ効果も見逃せません。

簡単で最強のオクラ納豆レシピ


（２人分）
・納豆　２パック
・オクラ　２～３本
・塩　適量
・かつお節　適量



１・オクラをまな板の上に並べて塩をふりコロコロ転がし産毛をとり、２分ほど茹でる

２・茹で上がったらオクラを輪切りにする

３・納豆を器にいれてよく混ぜて、オクラ、付属のたれなどを加えかつお節をふって出来上がり＾＾




・納豆に含まれる納豆キナーゼは血栓をとかすとも言われていますし、
何より納豆は食物繊維も豊富

・オクラもビタミンＡやミネラルも豊富。オクラのネバネバに含まれるペクチンなどもコレステロールを下げる効果があるといわれています。



器のしむら、明子さんの元祖！納豆鉢
　これを購入するまでは浅い器でかき混ぜて飛び出しそうになったり、深みのある器でもしっかり握れなくて、かき混ぜている時に器が動いてしまったりしていたのですが、この元祖！納豆鉢はそんな問題を解決してくれるのです。

それに、私がこの器を気に入っているのには、
納豆だけでなく色々なお料理に使えるから♪

カレーをご飯とわけて、この納豆鉢にいれて出したり、
煮物をオシャレに盛り付けたりするのにもちょうどいい大きさなのです。
人数分あるとなかなか便利な鉢です＾＾

この納豆鉢、１個1,470 円で送料が６００円なので２個購入すると
3,540円になるのですが、こちらのショップ器のしむらでは
初めての方限定・おためしセット♪というのがあって、
数種類の中から器２つを選べて、送料無料の2,780 円。
その選べる器の中に、納豆鉢が入っていたので
私はこのお試しセットで購入しました。

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